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 Sujet du message: Course à pied : Trail, 10 kms, semi-marathon, marathon
MessagePosté: 27 Fév 2018 15:27 
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Je ne retrouve plus le topic consacré à la course à pied donc j'en crée un nouveau.

Tout ça pour dire qu'après m'être blessé il y a un an (syndrôme de l'essui-glace), je me remets à courir. Je cours une fois par semaine. Faudrait que je me force à courir au moins deux fois par semaine.
Je cours surtout pour moi, pour m'entretenir et me faire plaisir avant tout. Je cours qu'à l'instinct ^^

L'été prochain je vais faire le semi-marathon Marvejols-Mende (29 juillet, départ à 9h de l'esplanade de Marvejols).
Pour plus d'infos :
http://www.marvejols-mende.org/

Voilà et puis ce topic est aussi pour y mettre vos perf', vos prochains objectifs et puis pour se donner des conseils :)

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On ne touche pas à Hazard. Hazard c'est Dieu.

Mbappe a fait en 3 mois ce que Lacazette n à toujours pas réussi à faire, faire gagner son équipe en C1

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 Sujet du message: Re: Course à pied : Trail, 10 kms, semi-marathon, marathon
MessagePosté: 02 Mar 2018 13:15 
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jojodogues le floodeur
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Tu vas quand même souffrir si tu ne cours qu'1 fois par semaine...

Perso j'ai enchaîné les pépins de santé depuis l'automne et avec mon ptit bout de 4 mois et demi j'ai du mal à reprendre...


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 Sujet du message: Re: Course à pied : Trail, 10 kms, semi-marathon, marathon
MessagePosté: 02 Mar 2018 14:00 
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Sur un semi, ça peut aller question distance, mais question rythme tu le sens comment ? J'ai eu ouï dire que les semis cela se faisait à fond, qu'il n'y avait pas de touristes comme au marathon, du coup l'entrainement va poser problème ?

De mon côté, j'essaye de courir une fois par semaine et de fêter cela par une troisième mi-temps avec des potes bretons où on parle de Rennes, du Losc et cette année de Bourigeaud. On a passé l'âge de faire des performances. On a plutôt l'âge d'être dépassé par les jeunots qui font des performances. Un marathon dans l'escarcelle, plusieurs fois des distances de semi, mais jamais en compétition.
Question conseil, tu fais attention à ton magnésium ?

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Ingla : C’est un mauvais résultat. Mais il ne remet pas en question notre projet de croissance
C'est un projet qui va être très centré sur le talent footballistique
On a une relation très fluide avec Marcelo.


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 Sujet du message: Re: Course à pied : Trail, 10 kms, semi-marathon, marathon
MessagePosté: 02 Mar 2018 15:31 
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Messages: 5563
mindavid a écrit:
Tu vas quand même souffrir si tu ne cours qu'1 fois par semaine...

Perso j'ai enchaîné les pépins de santé depuis l'automne et avec mon ptit bout de 4 mois et demi j'ai du mal à reprendre...


Félicitation pour le ptit bout ! ;)

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https://www.youtube.com/watch?v=QFrDnWDbPt0


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 Sujet du message: Re: Course à pied : Trail, 10 kms, semi-marathon, marathon
MessagePosté: 07 Mar 2018 21:26 
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Inscription: 02 Juin 2011 09:40
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Localisation: 2ème à droite après l'horizon
rico a écrit:
Sur un semi, ça peut aller question distance, mais question rythme tu le sens comment ? J'ai eu ouï dire que les semis cela se faisait à fond, qu'il n'y avait pas de touristes comme au marathon, du coup l'entrainement va poser problème ?

De mon côté, j'essaye de courir une fois par semaine et de fêter cela par une troisième mi-temps avec des potes bretons où on parle de Rennes, du Losc et cette année de Bourigeaud. On a passé l'âge de faire des performances. On a plutôt l'âge d'être dépassé par les jeunots qui font des performances. Un marathon dans l'escarcelle, plusieurs fois des distances de semi, mais jamais en compétition.
Question conseil, tu fais attention à ton magnésium ?


Faut que je cours 2 fois par semaine pour arriver en bonne condition pour le semi (j'ai encore 5 mois pour le préparer). Quant au magnésium non je n'y fais pas attention mais je suis à ton écoute. Tu peux me dire en MP en plus d'ici car je ne vais pas souvent sur le forum Hors-Football.

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